Elles mettent aussi plus de temps à s’endormir. Neuf insights sur le sommeil des Français : durée, endormissement, co-sleeping, sieste, ronflements, perturbations …
On passe près d’un tiers de sa vie à dormir. OpinionWay a réalisé une enquête – pour la MGEN et l’INSV (Institut National du Sommeil et de la Vigilance) – sur le sommeil des Français, intitulée «Dormir seul ou pas : quel impact sur le sommeil ?». Voici quelques extraits de l’étude.
1- Les Français dorment en moyenne 7h07min en semaine et 8h04min le week-end
2- Les jeunes et les femmes dorment plus longtemps
Les femmes et les moins de 35 ans sont sur-représentés parmi les personnes dormant plus de 8 heures par nuit (en semaine).
3- Plus d’un Français sur deux (54%) juge son sommeil insuffisant
4- En moyenne, les hommes mettent 21 minutes pour s’endormir et les femmes 27 minutes
5- Quatre Français sur 10 font au moins une sieste par semaine
6- Plus d’un tiers des Français (35%) déclare ronfler régulièrement
7- Quatre Français sur 10 dorment seuls toutes les nuits ou presque
Et un Français sur deux (51%) dort généralement avec quelqu’un. Parmi eux, 28% ne dorment jamais seuls et 23% dorment seules occasionnellement.
8- Pour 22% des personnes ne dormant pas seul, la présence de l’autre perturbe leur sommeil
9- Un sommeil surtout perturbé par les mouvements et par les ronflements
Cette étude a été réalisée en ligne, du 28 novembre au 07 décembre 2016, auprès d’un échantillon de 1001 personnes, représentatif de la population française âgée de 18 à 65 ans. L’échantillon a été constitué selon la méthode des quotas, au regard des critères de sexe, d’âge, de catégorie socio professionnelle et de région de résidence.
Emmanuel Charonnat
Ce qu’il faut retenir
. on dort presque 1 heure de plus le week-end qu’en semaine (une nuit moyenne),
. les jeunes et les femmes dorment plus longtemps, et les femmes mettent plus de temps à s’endormir que les hommes
. quatre Français sur 10 dorment seuls toutes les nuits ou presque, et un sur deux dort généralement avec quelqu’un
. pour 22% des personnes ne dormant pas seul, la présence de l’autre perturbe leur sommeil
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